早餐吃的好★◈，一天都是元气满满的★◈。想在家做早餐★◈，但又不知道每天吃什么★◈，看这一篇就够了★◈。每一天的早餐都是搭配好的★◈，有主食★◈，有汤粥★◈，有鸡蛋…尽量做到营养均衡★◈。同时★◈，做法也尽量简单实用★◈，不会占用早晨太多的时间★◈。大家若是喜欢的话★◈，那就留下照着做吧~

　　秋冬季节★◈，正是吃白菜的好时节★◈。这个季节的白菜清甜脆嫩★◈，水分足★◈，口感可以说是一年中最好的时候★◈。营养价值也高★◈，富含多种维生素以及膳食纤维★◈。

　　把白菜切成丝★◈，与面粉★◈、鸡蛋搅匀★◈，调成面糊烙好的饼★◈，又软又香★◈，蘸上自己喜欢的料汁★◈，一定是吃了还想吃★◈。而且这款饼全程不用和面★◈、揉面★◈，不用弄脏手★◈，做早餐非常非常适合★◈。

　　第二步★◈：把白菜清洗干净★◈，然后平铺在菜板上★◈。白菜梆子比较厚★◈，为了在烙饼的时候更好的成熟★◈，所以★◈，我们要提前把它切薄一些★◈。如图★◈，菜刀平放公海赌赌船★◈，慢慢的将菜梆子片成两片★◈。

　　吃早餐饼★◈，配上一碗粥公海赌赌船★◈，绝对吃的舒服★◈。煮大米粥时放一些虾和菜心★◈，煮好的粥鲜香有余★◈，特别好喝★◈。早上时间金贵★◈，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中★◈，早晨就方便省时多了★◈。

　　这是一道省时省力的主食★◈，十几分钟就可以做好公海赌赌船★◈。炒好的面条鲜香十足★◈，有滋有味也有嚼劲★◈，再因为放了一些青菜★◈，非常爽口★◈。不管是做早餐还是晚餐都很合适★◈。

　　第一步★◈：准备食材★◈。新鲜面条400克★◈、青菜100克★◈、香葱30克★◈。（青菜可以随自己的喜好来选择★◈。）

　　第八步★◈：沿着锅边倒入10毫升的生抽★◈、5毫升老抽★◈，翻炒均匀后再放入2克盐★◈、1克鸡精调味★◈，再次翻炒均匀后淋少许香油即可关火盛出★◈。

　　第四步★◈：鸡蛋打散★◈，往碗中放入10毫升凉水★◈，然后搅拌均匀备用★◈。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀★◈，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散★◈。）

　　第七步★◈：转小火公海★◈！★◈，用勺将锅里的汤转动起来★◈，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中★◈，如图★◈。再放入1勺盐★◈，少许鸡精调味★◈，接下来将水淀粉倒入锅中★◈，再次烧开后关火★◈，淋上几滴香油★◈。

　　这款炒饭★◈，还有一个特别美的名字★◈，叫翡翠炒饭★◈。做好的米饭★◈，不油不腻★◈，清爽适口★◈，越嚼越香yy街机三国官网★◈。做法很简单★◈，10分钟就可以上桌yy街机三国官网★◈，调味更是省事★◈，一勺盐就可以★◈。

　　第二步★◈：往米饭中倒入少许食用油拌匀★◈。（往米饭里提前拌一点油★◈，一来可以防止在炒的时候粘锅★◈，二来可以使米饭更加颗粒分明★◈。）

　　第五步★◈：锅中倒入一点点底油（油量不用太多★◈，因为米饭和鸡蛋中都有油）★◈，然后把姜末放入锅中煸炒出香味★◈，再把油菜放入锅中翻炒均匀★◈。

　　早晨起来★◈，难免胃口不好★◈，这时★◈，吃一些泡菜★◈，绝对开胃★◈。这道什锦泡菜★◈，泡一晚就可以食用★◈。口感鲜嫩清脆★◈，越吃越想吃★◈。

　　第一步★◈：准备食材★◈。圆白菜适量★◈、芹菜几根★◈、胡萝卜半个★◈、白萝卜适量★◈、嫩姜1块★◈、小红辣椒几个★◈。（还可以选择黄瓜★◈、白菜帮子等这些质地比较硬的蔬菜★◈。辣椒的量随自己的口味来放★◈。）

　　第二步★◈：把所有食材清洗干净后沥干水分★◈，然后分别切成条★◈，放到没有油的盆中★◈。（为了口感脆嫩★◈，最好把芹菜的筋去掉yy街机三国官网★◈。另外★◈，如果不喜欢吃的太辣★◈，就不要把小红辣椒切开★◈。）

　　第四步★◈：取一个大碗★◈，往碗里放入3勺盐★◈、2勺白糖★◈、4勺白醋★◈、2勺泡椒的汤★◈、半碗凉白开搅拌均匀★◈，泡菜水就做好了★◈。（如果没有泡椒的汤★◈，可以不用★◈。）

　　第六步★◈：将所有食材和泡菜水一起放入保鲜盒中★◈，翻拌均匀★◈，盖好盖子放入冰箱冷藏一晚就可以食用了★◈。

　　天凉的时候★◈，一杯热玉米汁下肚★◈，酣畅淋漓★◈，香浓味美★◈，寒意全无★◈。做着也简单省事★◈，早餐一定别错过★◈。

　　第一步★◈：准备食材★◈。糯玉米2根★◈，清水500毫升公海赌赌船★◈，牛奶150毫升★◈，白糖适量★◈。（白糖的量随自己的口味来★◈。）

　　第三步★◈：把玉米粒★◈、清水一起放到破壁机中搅拌至没有颗粒★◈。（需要注意的是★◈，如果破壁机没有加热功能★◈，一定要将玉米先煮熟后再进行搅拌哦★◈。）

　　不用做任何卤★◈，把面条煮熟★◈，这碗面就做好了★◈，这应该是最省事★◈、简单的早餐面做法★◈。吃起来面条滑溜★◈，汤清味美★◈，酸爽开胃★◈。

　　第三步★◈：取一个大碗★◈，放入香葱★◈、少许盐yy街机三国官网★◈、1勺生抽★◈、2勺醋★◈、少许香油★◈，如图★◈。（盐不用放太多★◈，生抽里也有盐味★◈。）

　　第四步★◈：锅中倒入适量的水烧开★◈，然后往碗中舀2勺热水★◈，如图★◈。（热水倒入碗中★◈，汤料的香味立马就出来了yy街机三国官网★◈，非常诱人★◈。）

　　胡萝卜水分少★◈，吃起来口感甜中带涩★◈，很多人都不喜欢★◈。但把胡萝卜切成末★◈，与鸡蛋一起做成厚蛋烧就不一样了★◈，胡萝卜本身的味道也变得小很多★◈，整个口感鲜嫩丰富★◈，有层次★◈，越吃越喜欢★◈。如果孩子不喜欢吃胡萝卜★◈，妈妈们不妨试试这个方法★◈。

　　第一步★◈：准备食材公海赌赌船★◈。鸡蛋4个yy街机三国官网★◈、胡萝卜半个★◈、牛奶1勺★◈、盐少许★◈。（如果鸡蛋的个头较大★◈，3个也可以★◈。）

　　第六步★◈：往平底锅里面抹一层食用油★◈，小火把锅烧热★◈。然后★◈，舀一勺蛋液倒入锅中★◈，转一下锅★◈，让蛋液平铺在锅里★◈，如图★◈。

　　第七步★◈：待蛋液底层凝固★◈，表面还有一些湿润的时候★◈，用铲子由一边开始★◈，把蛋饼卷起来★◈，如图★◈。（第一次卷的时候★◈，如果形状不太完整没有关系★◈，接下来会越卷越好的★◈。）

　　第九步★◈：照第七步★◈，待蛋液底层凝固时★◈，由已经卷好的那一边开始★◈，再次把蛋饼卷起来★◈，然后靠到边上★◈，如图★◈。这样再重复一到两次★◈。

　　第十步★◈：最后一次将蛋饼卷起来★◈，然后把收口处朝下★◈，再加热一会儿★◈，如图★◈。（如果担心里面不太熟公海赌赌船★◈，还可以再把每个面都再多加热一会儿★◈。）

　　2★◈、在煎蛋的过程中yy街机三国官网★◈，一定要用小火★◈，如果感觉锅比较热★◈，可以先把火关了★◈，待温度降下来以后再开火★◈。

　　相信有不少朋友早餐都喜欢吃油条★◈，我也不例外★◈。给大家介绍的这种油条做法★◈，只用酵母发面欢迎来到公赌船jcjc710公司★◈，没有放泡打粉★◈、油条膨松剂之类的★◈，可能不会像常见的油条那样膨松★◈。

　　为了节省早晨的时间★◈，油条的面团可以提前一晚和好★◈，然后放到冰箱中冷藏保存★◈，第二天一早拿出来回温后再炸★◈。

　　第一步★◈：准备食材★◈。面粉300克★◈、牛奶155毫升★◈、鸡蛋1个★◈、酵母粉4克★◈、盐1克★◈、食用油适量★◈。（牛奶和鸡蛋可以换成等量的水）

　　第二步★◈：将酵母粉放入牛奶中搅拌匀★◈。然后将鸡蛋★◈、盐放入面粉中★◈，再缓缓的倒入牛奶★◈，和成表面光滑的面团★◈。接下来★◈，在面团表面刷一层食用油★◈，最后盖上保鲜膜开始醒发★◈。

　　第六步★◈：将面饼折成一个粗细均匀的长条★◈，如图★◈。然后再在表面刷一层食用油（面板上也要刷一些）★◈。最后盖上保鲜膜再次醒发20分钟★◈。

　　第十步★◈：开始炸油条★◈。锅中倒入适量的油★◈，油热后（检验油温的方法★◈：将一只干净的筷子插入锅中★◈，如果筷子周围冒起大量油花★◈，说明油温就可以了）★◈，将油条放入锅内★◈。一面炸好后翻面★◈，直到双面金黄时捞出★◈。

　　豆腐脑大家都不陌生★◈，经典早餐的一种★◈。一般制作豆腐脑时间比较长★◈，不适合早晨在家做★◈。所以★◈，我常用内脂豆腐来代替豆腐脑★◈，口感一样好★◈，自己再做个卤汁就可以★◈，比较节省时间★◈。

　　第一步★◈：准备食材★◈。内脂豆腐2盒★◈，泡发好的木耳15克yy街机三国官网公海赌赌船官网★◈，★◈、泡发好的黄花菜10克★◈、新鲜香菇3朵★◈、鸡蛋1个★◈、香菜适量★◈、葱姜适量★◈。

　　第三步★◈：将内脂豆腐从盒中取出放入大碗里★◈。（取内脂豆腐的小窍门★◈：先在盒子底部的四个角上剪四个小口★◈，让盒子内部进去一些空气★◈。然后将豆腐盒翻过来★◈，把边缘剪掉★◈，将盒子上的包装完整揭下来★◈。最后★◈，把盒子翻过来★◈，轻轻将盒子拿起★◈，就可以取出一个完整的内脂豆腐了）

　　第五步★◈：在蒸豆腐的时候★◈，我们开始准备卤汁★◈。锅中倒入少许油★◈，油热后将葱姜末放入锅中煸炒出香味★◈，再将木耳★◈、黄花菜★◈、香菇放入锅中煸炒匀★◈。

　　第十二步★◈：先往碗中盛一些豆腐★◈，然后浇上一些卤汁★◈，再撒少许香菜末即可★◈。（蒸好的豆腐碗中会有不少汤汁★◈，要把这些汤汁都倒掉★◈，否则会影响口感）

　　吃油炸食品时★◈，要多吃一些蔬菜★◈，这样更有益于健康★◈。小拌生菜★◈，分分钟就可以做好★◈。吃起来是脆嫩爽口★◈，极其解油腻★◈。

　　第三步★◈：往切好的生菜中放入1勺盐★◈、半勺鸡精★◈、半勺糖★◈、2勺白醋★◈、少许香油拌匀即可装盘食用★◈。（拌好后腌上几分钟★◈，也会更加入味哦~）